O Dia Mundial do Diabetes é comemorado em 14 de novembro e reforça a conscientização dos riscos dessa doença que afeta milhões de pessoas no mundo. No Brasil, estima-se que 16 milhões de adultos vivem com diabetes, e muitos não sabem o quanto essa doença pode afetar diretamente a visão.
Cuidar dos olhos é uma questão de saúde e qualidade de vida, por isso, este guia apresenta a relação entre visão e diabetes, os primeiros sinais de alerta e a importância de exames regulares.
Como o diabetes afeta a visão?
O diabetes provoca alterações na circulação sanguínea e pode comprometer a retina, o cristalino e o nervo óptico. Isso aumenta a probabilidade de surgirem doenças oculares que, se não tratadas, podem levar à perda parcial ou total da visão.
Retinopatia diabética: a doença ocular silenciosa
Essa é uma das complicações mais comuns e silenciosas do diabetes. A retinopatia ocorre quando os vasos sanguíneos da retina sofrem danos devido ao excesso de glicose no sangue. Muitas vezes não apresenta sintomas nos estágios iniciais, o que reforça a necessidade de acompanhamento oftalmológico constante.
Catarata e glaucoma: riscos aumentados em diabéticos
Quem tem diabetes está mais propenso a desenvolver essas doenças oculares. A catarata acontece quando o cristalino, a “lente natural” do olho, fica opaco, dificultando a passagem da luz e deixando a visão embaçada. Já o glaucoma está ligado ao aumento da pressão dentro do olho, que pode danificar o nervo óptico e causar perda gradual do campo visual.
Primeiros sinais de problemas relacionados à visão e diabetes
Estar atento aos primeiros sintomas é essencial para os cuidados da visão e diabetes, pois pequenas alterações podem evoluir para complicações mais sérias.
Conheça os sinais mais comuns:
- visão embaçada: dificuldade de foco causada por alterações nos vasos da retina, que podem interferir na nitidez da visão;
- presença de manchas: pequenos pontos ou sombras que parecem flutuar no campo visual, muitas vezes resultado de micro-hemorragias na retina;
- dificuldade para enxergar à noite: redução da sensibilidade à luz e adaptação prejudicada, dificultando a visão em ambientes com pouca iluminação.
É muito importante estar atento a essas alterações para buscar atendimento oftalmológico e evitar complicações mais graves. O acompanhamento regular permite identificar alterações precocemente na saúde ocular, possibilitando iniciar tratamentos que retardam a progressão da doença.
Qual a frequência ideal para exames de visão em diabéticos?
Ter acompanhamento médico e fazer exames oftalmológicos regulares é fundamental para prevenir complicações visuais. Avaliações periódicas permitem monitorar alterações na retina, pressão intraocular e outros indicadores importantes, possibilitando intervenções precoces quando necessário.
Especialistas recomendam que pessoas com diabetes realizem a avaliação completa pelo menos uma vez ao ano. Para quem já apresenta alterações, a frequência pode ser maior, conforme orientação médica.
Fatores de risco e prevenção da perda de visão
Diversos fatores podem aumentar o risco de perda visual em pessoas com diabetes, como tempo prolongado da doença, controle inadequado da glicemia, histórico familiar, hipertensão arterial e colesterol elevado.
Para manter a saúde dos olhos é essencial começar com a prevenção. Fazer acompanhamento médico, ter hábitos saudáveis, controlar os níveis de glicose e pressão arterial ajuda a reduzir significativamente as chances de complicações e a preservar a visão a longo prazo.
Como a alimentação e o estilo de vida influenciam a saúde ocular?
A alimentação equilibrada e o estilo de vida saudável desempenham papel essencial na relação entre visão e diabetes. Ter uma hidratação adequada, uma dieta rica em fibras, vitaminas antioxidantes, minerais e ácidos graxos ômega-3 contribui para reduzir processos inflamatórios e proteger os vasos sanguíneos oculares.
Já a prática de atividade física ajuda a manter o controle da glicemia e da pressão arterial. Por isso, aliar esses cuidados ao acompanhamento médico garante mais qualidade de vida e menor risco de alterações na visão relacionadas ao diabetes.
Cuidados simples para preservar a saúde dos olhos
Pequenos hábitos no dia a dia fazem toda a diferença na prevenção e ajudam a reduzir o risco de complicações visuais.
Vale incluir na rotina: manter um sono de qualidade, usar óculos para proteger contra a exposição excessiva ao sol e evitar o tabagismo, que acelera o envelhecimento dos olhos.
Controle da glicemia e pressão arterial
Esse é um dos fatores mais importantes para prevenir problemas oculares associados ao diabetes.
A variação constante dos níveis de açúcar no sangue pode danificar os vasos da retina, enquanto a hipertensão aumenta a pressão sobre os olhos. Seguir o tratamento indicado pelo médico, aliado a hábitos de vida saudáveis é decisivo para manter a visão protegida.
Quem tem diabetes precisa usar óculos especiais?
Depende da necessidade de cada pessoa. Embora nem todos os diabéticos precisem de lentes específicas, óculos de qualidade, com lentes fotossensíveis ou com filtro para luz azul oferecem benefícios importantes para a saúde. Eles ajudam a reduzir a fadiga ocular, protegendo contra a exposição prolongada a telas e garantindo maior conforto visual.
O ideal é conversar com um oftalmologista, que vai avaliar as necessidades individuais e indicar a lente específica para cada caso.
Ótica Mori: estilo e cuidados para sua visão
Cuidar da saúde ocular e da diabetes exige atenção e escolhas inteligentes no dia a dia. Pensando nisso, a Ótica Mori oferece óculos que unem proteção e estilo.
As lentes fotossensíveis garantem defesa contra os raios solares, enquanto a tecnologia de filtro para luz azul é ideal para quem passa longas horas em frente a telas, um diferencial importante na relação entre diabetes e visão.
Conheça as armações e lentes da Ótica Mori que se adaptam ao estilo de vida e às necessidades de cada pessoa, tornando os óculos aliados nos cuidados com a visão!
Referências:
https://www.actamedicaportuguesa.com/revista/index.php/amp/article/view/5361
https://www.scielo.br/j/abo/a/B4ZBky67FctxBTKdkw3c3NS/?format=html&lang=en&stop=next
A Ótica Mori atua desde 1956 oferecendo uma curadoria de óculos de sol e grau das grifes mais famosas e renomadas do segmento eyewer.